为了更好地帮助新生了解、适应大学的新生活，调整心态，我院于9月15日开展了以“心理健康及大学适应性教育”为主题的网上课程，由蔡亚敏老师主讲，全体21级新生参与学习。

       首先，蔡老师分析了新生心中恐惧的理由，即对环境、对自己和对任务的不了解。接着，蔡老师将大学四年“重演”为人的成长过程，形象而生动地讲明了大学各阶段可能的心理状态。除此之外，蔡老师还就如何尽快融入大学生活并完成心理发展任务向同学们提出了4点建议。第一，活在当下，行在今日，最重要的是把握现在而非沉溺于过去和未来。第二，及时补救，摆脱破窗效应，即要求同学们重视环境的效应，并在有错时第一时间纠正。第三，整合自我，增强行动力，即克服“绝对化思维”，及时总结反思。第四，学会控制情绪，保持好的心态。

       本次课程的开展，能够帮助新生们更快地适应大学的新生活，更有助于帮助他们调整好心态，为日后的学习打好基础。